Morgonens pass blev det längsta hittills. 1 timme och 10 minuter på löpbandet blev det. Mycket på grund av min kompis Lars Erlman som satt på träningscykeln bredvid. Han skulle köra två timmar och började åtta, han var således klar klockan 10. Jag började tio i nio och skulle således, med normaltid, vara klar kvart i tio.Mitt i passet lyckades jag dock komma åt nödstoppen så bandet stannade tvärt, och alla värden nollställdes. Dock visste jag när jag började och det var således snabbt fixat att ställa in för att köra lite till, och det var då jag tog beslutet att även jag skulle köra till klockan tio.
*
70 minuters löpning var inte särskilt ansträngande det heller. Men nu är jag strax på väg mot gymmet för, vad jag i alla fall innan tror, är en riktig utmaning.
Ska värma upp med tio minuters löpning i 6.5 kilometer i timmen. Sen sätter jag bandet på 10 kilometer i timmen och springer så länge jag orkar. 30 är godkänt, 45 är bra, 60 och jag knatar på moln.
*
Kikar som sagt på TV medan jag springer. Vet att SVT 1, SVT 2, Tv4 och Sexan finns - så det blir oftast någon av dessa kanaler. Eftersom ljudet inte är påslaget föredrar jag något som är textat så man kan hänga med, för ju mer man hänger med ju mindre tänker jag på kutningen.
Nu hoppas jag att kanal åtta finns, för ett Dragons Den-maraton hade varit riktigt bra underhållning medan jag tränar för Tällberg Halvmaraton. Finns inte åttan blir det Cops och Simpsons på sexan.
Omega 3 - Check
Cap X-trem - svald
Träningskläder - packade
Here we go!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar