Första joggingturen

Inget Boot Camp idag, men tröjan åkte på ändå. Det är tre veckor tills det drar igång igen, dessa tre veckor tänker jag i den mån det går träna på samma dagar som campet ligger. Alltså måndag, onsdag och fredag.

Idag stod jogging på schemat. Planen var att kuta i löpspåret ovanför Leksand Strand och där springa halvmilsspåret tills jag inte kunde springa mer. Målet för nästa joggingpass, som ligger på onsdag var att ta sig längre. När jag sedan, efter hur många pass det nu blir, tar mig runt halvmilen utan att behöva vila så ska jag börja ta tid.

*

Kom hem lite för sent från jobbet och fick inte i mig mat förens klockan var en bit efter sex. Inte bra då jag har en tendens att få hälsa på middagen igen om jag äter den för nära inpå träningen. Detta medförde att jag cyklade ut mot spåret strax efter klockan åtta. Höll bra tempo på cykeln för att vara uppvärmd när jag kom fram.

*

När jag parkerat cykeln så studerade jag kartan en stund innan jag taggade till och gav mig av. Det gick oväntat bra ända tills de gula markeringarna försvann. Jag hade sprungit fel. Så här i efterhand tror jag det är kroppen som jävlas tillbaka med mig. Vid den här tiden på året är den van att befinna sig på krogar, ståplatser i små trånga hockeylador, O'Learys och soffor hos folk man haft efterfest hos.

Istället får den nu uppleva myrmark, bårbärning, löpspår och proteindrinkar - klart som fan den försvara sig genom att förvirra mig lite.

*

Nåväl, jag kom i alla fall ut på något som jag trodde var rätt spår igen, fast i bakvarv - men så var ju naturligtvis inte fallet. Min halvmil blev, efter noggranna uträkningar och vilda chansningar, ungefär hälften av den tänkta sträckan - MEN;

Jag sprang hela vägen vilket känns jävligt bra. På onsdag så vet jag i alla fall vart jag inte ska springa och matplanerna är att laga en så pass stor och god middag imorgon så jag kan ta med mig en matlåda och äta den på jobbet vid femtiden på onsdag.

2½ kilometer idag, jag går nog för att springa hela 5km-sträckan på onsdag, vi får se hur det går. Imorgon ska jag redogöra för testvärdena jag fick i måndags förra veckan. Vi ska göra samma test om tre veckor igen och då ska det förhoppningsvis ha hänt lite saker. Planen är att jobba på att gå ner i vikt de här tre veckorna för att kunna tillgodogöra mig Boot Camp 3 på ett bättre sätt än jag kunde Boot Camp 2.