Ett jävla hekto

Målet är 99 kilo och därför är det här med vikten något centralt i mitt lilla projekt. Därför blev jag besviken, om än inte jätteförvånad, när vågen visade 105,4 i morse. Där och då bestämde jag mig för att nästa vecka skulle gå i samma tecken som den innan den här. Det blir alltså morgonpromenader måndag till fredag, det blir ett pass på gymmet om dagen måndag till lördag. Vilodag och invägning på söndagen.

Ganska exakt noll och en halv sekund efter att jag bestämt mig för att genomgå en helvetesvecka hörde en gammal BC-kompis av sig och ville gå ett varv runt Limsjön. Det var inte så svårt att tacka ja till detta.

Hon satte upp ett jävla tempo och det blev en betydligt snabbare promenad än jag är van vid. Efter genomfört varv lagade jag till en ungsbakad lax med lättkeso och broccoli som blev riktigt god. Lyxade till den med lite soltorkade tomater. Vet inte riktigt om jag får äta sådant och det smakade fantastiskt.

Efter mat blev det vila och sen var det dags för en vända till gymmet.

*

Pass 18 - Rygg, biceps, triceps i gymet - söndag 19/11 15:00-16:20
Det tar mer tid än man tror att lyfta vikter - det kan konstateras efter dagens pass. Sist jag gick igenom det här passet med Alex så hann vi inte riktigt klart och idag missade jag första perioden av Bofors - Leksand för att det tog längre tid än jag planerat att genomföra passet.

Jag fick med mig en gammal träningskompis vilket gjorde att det hela blev både roligare och mer tidskrävande. Dock övervägde det positiva med att ha en kamrat på plats med råge den utökade tidsåtgången.

Lassade på lite mer i alla maskiner och på alla skivstänger än jag gjorde på det föregående passet och jag börjar så smått hitta mina nivåer så jag vet vad jag ska utgå ifrån. Har dock lärt mig en rejäl läxa idag:

Om det är en övning du är lite rädd för och verkligen inte ser fram emot - gör den först på passet, inte sist.

En annan grej jag lärt mig den här veckan är att det är rejäla skillnader mellan att köra cirkelträning och att styrketräna. Inte minst i svettmängd. Får nog anpassa klädseln lite framöver. Träningskläder är typ det enda som står på min önskelista inför stundande födelsedag och julklappshysteri.

*

Nu är det dags att sova - igen. Somnade hårt på soffan till matchen Bengals - Ravens nyss. Jag lär gå in på nätet å kika på hur det gick. Imorgon ringer klockan 05:45 igen och det är dags för sex kilometer på strand och i skog.

Långkallingar på - mysigt!