Tiden flyger iväg

Helt otroligt att det gått sex dagar sedan det förra inlägget. Det beror inte på att jag inte tränat utan på att det varit jävligt mycket den här veckan. Två matcher, en hemma å en borta - å till bortamatchen var det sponsorresa. Två seminarium på samma dag där emellan gjorde att det helt enkelt blev smetfullt i grejor att göra - å det gillar ju jag.

*

Tränat har jag gjort. Men en betydligt lugnare vecka än förra vilket gör att det ska bli väldigt spännande att ställa sig på vågen efter söndagsmorgonens toalettbesök.

Jag vet faktiskt inte vad jag ska förvänta mig. I och med att det inte varit några morgonpromenader den här veckan så antar jag att förbränningen inte varit ens i närheten av det jag brände förra veckan. Skulle inte bli förvånad om jag inte tappat ett hekto, men det kan lika gärna vara så att det försvunnit ett kilo till. Vi får se.

Hur som helst så tror jag att det blir en strikt vecka även nästa vecka. D.v.s. morgonpromenader måndag till fredag och gympass/cirkelträning måndag till lördag.

Det är en bortamatch som jag inte ska se live på onsdagen och hemmamatch på lördagen, vilket gör att jag kan träna lördag morgon. Söndagen ska jag vila på.

*

Pass 14 - Easyline med Sarah - måndag 14/11 18:30 - 19:15
Easyline är, som jag redan konstaterat, ett riktigt bra grundpass där man tränar hela kroppen. Det börjar kännas rutin att gå dit på måndagar och jag gillar, och behöver - VERKLIGEN, rutin.

Som vanligt fick jag lite extra motstånd av Sarah på andra varvets benpress. Jag tror att jag i framtiden skall kombinera easyline med lite gymövningar efteråt. "När jag ändå är där" o.s.v. - och jag vet att jag behöver stärka upp magen ganska rejält.

*

Pass 15 - Athletic med Karin - tisdag 15/11 19:15 - 20:00
Athletic skulle jag beskriva som steget efter easyline. Det kräver lite mer av utövaren utan att för den skull vara särskilt svårt. Precis som alla pass går det att bestämma själv ungefär hur mycket det ska kännas.

*

Pass 16 - Core med Anna - fredag 18/11 07:00-07:45
Första gången på Core pratade Anna om att det tar ett par gånger innan man får kontroll nog för att utföra övningarna på rätt sätt och det känns som att jag verkligen är på väg dit nu. Det här passet var det dessutom en del nya grejor.

Bland annat fick vi stå på alla fyra med en skivstång längs med ryggraden - en skivstång utan vikter alltså. Att balansera denna samtidigt som man lyfte fötter och händer åt alla möjliga, och omöjliga, håll gjorde att man verkligen kände hur musklerna längst inne runt ryggkotorna fick jobba på ett sätt som de inte riktigt var vana vid. Alltså precis det som core handlar om.

Dessutom ska denna träningen hjälpa till att göra kroppen redo för att klara av än mer avancerade, och strikta, övningar i framtiden.

*
Pass 17 - Bröst och axlar i gymmet - lördag 18/11 18:00-19:20
För första gången gick jag själv till gymmet för att genomföra det bröst/axelpass som jag gick igenom med Karin för en dryg vecka sedan. Kände en lätt osäkerhet, blandad med en jävla vilja att genomföra det här på ett bra sätt - sen en twist av trötthet efter en hård och lång arbetsvecka.

Tog dock tag i det hela. Parerade tröttheten med en Cap Extreme-tablett innan jag promenerade mot bron. Att cykla var inte att tänka på, halt de'luxe.

Viljan blev större och starkare för varje steg och när jag klev på gymmet såg jag ett gäng rutinerade herrar spatsera runt bland vikter, stänger och maskiner. Jag är ju inte direkt jätteblyg av naturen och att be någon som kan något visa upp att han eller hon kan något brukar vara ett ganska säkert sätt att få hjälp.

De rutinerade herrarna guidade mig genom passet och i nästan varje övning kunde jag lägga på antingen lite mer vikt eller göra några fler repetitioner än jag gjorde sist det var axel/bröst som gällde.

Sånt motiverar.

*

Imorgon blir det invägning och förmodligen en vända till inne på gymmet.

*

Emil är glad, stolt och nöjd.